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秋季島城時令水果上市!這些不能錯過

時間:2017-09-08 11:03???來源:大眾網???編輯:寧鄉

進入秋季,天氣漸涼,水果市場也在悄悄的發生變化。

盛夏時節備受歡迎歡迎的西瓜逐漸“隱退”,早熟蘋果、葡萄、無花果等本地水果繽紛上市,占據水果市場半壁江山。

九月水果吃什么?這些應季水果一定不要錯過!

當季品種:巨峰、玫瑰香、水晶、金手指

注意事項:

1.葡萄與海鮮不要同食,葡萄中含有鞣酸,遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉淀,形成不容易消化的物質。

2.葡萄別與牛奶同吃,對胃有傷害,兩樣同時服用也會拉肚子,嚴重者還會嘔吐。

3.由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。

當季品種:紅嘎啦、紅富士

注意事項:

1.蘋果雖好,但蘋果核卻含有少量有害物質———氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體,會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀,嚴重時可能出現昏迷。

2.潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果,蘋果含粗纖維和有機酸,不利于腸壁潰瘍面的愈合。

當季品種:大紅袍、羊角蜜、黃金桃等。

注意事項:

1.胃腸功能弱的人不宜食用,會增加腸胃的負擔。2.桃子忌與甲魚同食。

3.糖尿病患者及血糖過高時應少食桃子。

注意事項:

1.脂肪肝患者、腦血管意外患者、腹瀉者、正常血鉀性周期性麻痹等患者不適宜食用。

2.寒性胃痛著忌食。

注意事項:

1.石榴是解酒圣品,喝醉了可以喝些石榴汁,幫助緩解醉酒的痛苦。

2.石榴不可與西紅柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。

當季品種:酥梨、雪花梨、鴨梨。

注意事項:

1.梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。2.梨含果酸較多,胃酸多者,不可多食。3.梨有利尿作用,夜尿頻者,睡前少吃梨。

注意事項:

1.懷孕前三個月的孕婦不能多吃,有可能誘發流產。

2.山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發脹滿、泛酸。

3.超市商場里售賣的山楂片、山楂糕、山楂果脯等山楂類零食少吃。

注意事項:

1.冬棗不宜在高蛋白食物之后食用,降低蛋白質的吸收。

2.冬棗不適合多吃,棗類都具有黏性,食用過多會在胃部積累,難以消化。

3.冬棗含的糖分比較高,吃多了容易引起肥胖。

當季品種:尖柿、鏡面柿、牛心柿

注意事項:

1.柿子不宜與鵝肉、螃蟹、甘薯、雞蛋共同食用,否則會引起腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。

2.喝白酒后不可食用柿子。

3.柿子不能與紅薯、菠菜同食。

4.柿子皮不能吃,也不能空腹吃柿子。

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橘子含水量高、營養豐富,含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養物質。

食用得當,能補益肌體,特別對患有慢性肝炎和高血壓患者,多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。

每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。

橙子的品種豐富,有甜橙、冰糖橙、臍橙等,橙子的營養價值很高,它又有“療疾佳果”的美稱。

常吃橙子果肉,能夠起到美容養顏、開胃健脾、促進新陳代謝的作用。而使用橙子果皮制品,則可以消除胃脹氣以及有健胃消食的作用。

柚子上市,香飄萬里,其香氣濃郁,酸甜可口,是秋季的當家水果。柚子可理氣化痰、潤肺通便。

柚子還含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷等營養成分。

常吃獼猴桃可以幫助我們穩定情緒。其豐富的膳食纖維,還能夠促進心臟健康、幫助消化。

木瓜素有“百益果王”之稱。果皮光滑美觀,果肉厚實細致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富。

木瓜性溫、味酸,入肝、脾經;具有消食,驅蟲,清熱,祛風的功效。

紅瓦綠樹碧海藍天
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